当然不用,有些水果还是可以吃的。
一旦发现妊娠期糖尿病,大多数医生及家人就会对孕妈下“禁食令”,这个不能吃,那个不能吃,尤其是水果,属于绝对禁食的范围。
其实,在血糖控制的比较好的前提下(空腹血糖小于5.3mmol/L,餐后2小时血糖小于6.7mmol/L),“糖妈妈”是可以酌情吃一些升糖指数比较低的水果的,例如青苹果、梨、桃子、草莓、柚子和桔子,等等。
不过像西瓜、香蕉这类的水果尽量不要吃,因为血糖指数比较高。
如果血糖控制的不理想,“糖妈妈”怕是只能用黄瓜和西红柿代替水果了。
除了水果,“糖妈妈”的日常饮食的搭配也非常重要,要避免摄入含有单糖的食物和饮料,如汽水、果汁、奶茶,以及大部分的甜点、巧克力、果酱等。
红薯、土豆等糕点粉类的食物要尽量少吃,花生、瓜子、核桃等油脂类要忌口。
原创文章▎转载请至后台咨询
商务合作▎